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Habitat A Cavala é um peixe pelágico e é encontrada entre a superfície e os 300 metros de profundidade. Alimentação A Cavala alimenta-se de copépodes e outros crustáceos, peixes e lulas. Longevidade Pode viver até aos 20 anos e a idade máxima reportada nos Açores é de 13 anos. Benefícios Nutricionais A Cavala destaca-se por ser rica em Ómega-3, selénio e vitamina B12, nutrientes essenciais para a saúde. Scomber colias

Habitat O Chicharro é encontrado a profundidades até os 370 metros. Alimentação O Chicharro alimenta-se maioritariamente de crustáceos, copépodes, krill, pterópode e larvas de peixe. Longevidade Pode viver até aos 18 anos. Benefícios Nutricionais O Chicharro é uma excelente fonte proteína e é rico em cálcio, selénio e zinco, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico. Trachurus picturatus

Habitat O Bagre é encontrado em fundos rochosos a profundidades entre os 50 e os 650 metros. Alimentação O Bagre alimenta-se maioritariamente de peixes pequenos e de camarões. Longevidade Pode viver até aos 32 anos. Benefícios Nutricionais O Bagre oferece um elevado teor de energia e é uma opção rico em ácidos gordos essenciais como o Ómega-6 e Ómega-3, benéficas para a saúde. Pontinus kuhlii

Habitat A Veja é encontrada em fundos rochosos a profundidades de até 50 metros. Alimentação A Veja alimenta-se de algas e pequenos invertebrados. Longevidade Pode viver até aos 8 anos. Benefícios Nutricionais A Veja é uma excelente fonte de Ómega-6 e ómega-3, ácidos gordos essenciais que promovem uma boa saúde cardiovascular. Sparisoma cretense

Habitat A Melga é encontrada na plataforma continental a profundidades entre os 300 e os 2500 metros. Alimentação A Melga alimenta-se essencialmente de peixes, crustáceos, moluscos e outros invertebrados. Longevidade Pode viver até aos 59 anos. Benefícios Nutricionais A Melga destaca-se por apresentar um baixo teor de gordura, representado uma opção saudável. Mora moro

Habitat A Lapa Mansa é encontrada em costas rochosas mas apenas a profundidades de 1 a 2 metros. Alimentação A Lapa Mansa é herbívora e alimenta-se de algas. Longevidade Pode viver até aos 9 anos. Benefícios Nutricionais A Lapa Mansa é uma excelente fonte de ácidos gordos essenciais para a saúde. Patella candei