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Habitat O Bonito é um migrador pelágico e pode ser encontrado a profundidades<br> até aos 260 metros. Alimentação A dieta do Bonito é composta de peixes, crustáceos, cefalópodes e moluscos. Longevidade Pode viver até aos 12 anos. Benefícios Nutricionais O Bonito é uma excelente fonte proteína e rico em Ómega-3, uma ácido gordo essencial para a saúde. Katsuwonus pelamis

Habitat O Alfonsim é encontrado em fundos rochosos a profundidades entre os 100 aos 1200 metros. Alimentação A dieta do Alfonsim é composta principalmente por peixes, crustáceos e cefalópodes. Longevidade Pode viver até aos 23 anos no Japão e nos Açores a idade máxima registada é de 11-13 anos. Benefícios Nutricionais O Alfonsim é uma excelente fonte de ácidos gordos essenciais para a saúde , como o Ómega-3 e Ómega-6. Beryx splendens

Habitat A abrótea-do-alto vive em fundos rochosos, a profundidades entre 400 e 630 metros. Alimentação A Abrótea-do-alto alimenta-se principalmente de crustáceos e peixes. Longevidade Pode viver até aos 20 anos. Benefícios Nutricionais A abrótea-do-alto é uma excelente fonte de proteína e Ómega-3, além de conter bons níveis de selénio e zinco, nutrientes importantes para a saúde. Phycis blennoides

Habitat A Abrótea é encontrada em profundidades que variam entre os 100 e 650 metros, sendo mais comum em águas menos profundas, até 200 metros. Alimentação A sua dieta é composta principalmente por peixes e crustáceos decápodes. Longevidade Pode viver até aos 18 anos. Benefícios Nutricionais A abrótea oferece uma quantidade moderada de proteína, é baixa em gordura e rica em Ómega-3, um ácido gordo essencial para a saúde. Phycis phycis